邬叶部，后山。山腰一处人为开凿的巨大平台中，二十二个孩童整齐的站在叶幕身前。
叶幕指向平台右端的一条两米宽的道路“现在，不分男女，所有人，顺着这条路，绕着山腰跑圈，没有目标，能跑多久跑多久，开始。”
两米宽的道路是围着山腰挖掘而成，全程也有六七百米，而外围靠近悬崖的一边是粗大木桩围成的防护栏。对于五六岁的孩童来说，这自然是一份苦差事，但没人敢说不。所有人规规矩矩的跑了起来。
对于这些从小就吃蕴含着灵力的食材的孩童来说，跑个两三圈自然不在话下，但四五圈之后，差距就显露出来了。
位于第一的是叶林，而在他身后五六米处，是一位名叫叶文的孩童。而紧随叶文之后的便是叶莜。至于第四名已经被叶莜超过了两圈。
叶永乐一身的肥肉随着他的步伐不断起伏，衣衫早已被汗水湿透。而叶晨在一旁不断给他加油，“永乐，你行的，相信自己，加油，第二圈马上就要到终点了，加油”
“叶晨……”叶幕的声音不知从何处传来，略带一丝无奈，“跑快点！”
“哦！知道了”说话间叶晨加快了速度，还不忘回头朝叶永乐喊了一声，“永乐，加油啊！”
叶晨一路加速，片刻，第三的叶莜已遥遥在望。但叶晨依旧没有停留，踩着稳健的步伐超过了叶莜和叶文，直至……超过叶林。最后，叶晨幼小的身板消失在了叶林的视线中。一路碰到的那些落后的族人，叶晨丝毫不为所动，依旧低头向前跑。最终，叶晨又回到了叶永乐身边。“永乐，加油！永乐加油！”
叶永乐终于白眼一翻，晕了过去。
叶晨四下里看了看，眼中闪过一丝狡黠，再次已同样的方式快速跑了一圈后，然后速度逐渐减慢喘着粗气，学着叶永乐的样子，白眼一翻，晕了过去。
叶幕眼中带着笑意，将“晕倒”的叶晨带回了平台，平台中已有几个坚持不下去的孩童在休息。叶晨看了一眼，继续装晕。
随着时间的推移，最终只剩叶林还在坚持，而他已经跑了八圈。叶莜和叶文分别在第七和第八圈倒下。
等众人恢复过来，叶幕冷着脸宣布成绩。
“叶林，九圈。”
“叶文，八圈。”
“叶莜，叶浩七圈。”
……
“叶洁，叶勇五圈。”
“叶晨，三圈。”
“叶永乐，一圈半。”
“叶文，叶浩出来，进行第二近段。”
“叶林，叶莜在原基础上再加三圈。其他所有人，必须跑过七圈。”
刚刚醒过来的叶永乐听到这话，小脸吓得煞白。叶晨脸色也有些不一样了，几天前他就和叶天跑过，他的极限是五圈。
“你们可以等，”叶幕补充道，“什么时候过了七圈就可以进行第二阶段的训练。修行之路必须具备坚强的意志，不断的超越自己。如果这一关都过不了，趁早放弃。”
“叶文，叶浩，”叶幕扔过来两个沙袋，“带上这个，保持原成绩。”
无法取巧，叶晨只好认命。“如果作用灵力应该轻松一些吧。”这样想着，叶晨尝试着运用叶雷曾经教过的方法，吸收灵力入体。正准备开始，忽然脑袋一痛。
叶幕瞪了一眼叶晨，“你小子老想着取巧，不知道觉醒本源后第一次灵力入体之时，身体强度就会被定为基础了吗？”
叶晨抱着脑袋摇了摇头，却是停止了尝试。
这些孩童的父母几乎都会做一些蕴含灵力的食物为他们打好基础，所以恢复能力也是极强。因此众人再次开始了跑圈。
叶晨也只好老老实实的跑。只是就连叶幕都没有发现，刚才叶晨脑中有过吸收灵力入体的念头后，有着一丝丝极其稀薄的木系灵力进入叶晨的体内。
五圈之后，叶晨奇怪的发现，身体的疲惫感并不是很强烈。因此，轻轻松松的跑完了七圈。
这一次，包括叶晨在内的人，一共有五个跑完了。叶林和叶莜也在其中。
在小腿上绑好沙袋，再次开始了第二阶段。
这一次，叶晨明显感觉到了那种身体逐渐变得轻松的异样。仿佛是一丝丝清凉气流透过皮肤进入体内，酸痛的双腿在这股气流流过以后，逐渐变得轻松。这种感觉非常清晰和强烈。
虽然奇怪，但叶晨并未表现出来，在跑过五圈之后，叶晨非常“艰难”的跑完了剩下的两圈，最后一圈的四分之一，叶晨几乎爬完的。
在叶幕还在感叹叶晨今日怎么转性了的时候，后者连同叶林和叶莜开始了第三阶段。
邬叶部位于一处山谷之中，叶幕依旧在山谷左边的山头监督剩下的人。而叶幕的灵体，黑翅大雕苍矛带着三人来到了山谷右侧。在山谷的最后边，是一处将近百米高的悬崖。悬崖底端则是一个大水潭。
而三人第三阶段的训练，用叶幕的话来说，才是真正的训练。三人的目标是在十分钟之内，从悬崖底端攀上顶端。
攀岩不仅可以加强四肢的力量，而且还可以增强身体的灵活度和反应能力。而大雕苍矛则是保证他们的安全。
三人站在悬崖底端，横放于水潭之上的木板上。稍微平复了一下心情，便不再迟疑，开始攀登。
因为靠近水潭的原因，所以崖壁上的凸凹出长了一层青苔，很是华润。三人只好先清理这些青苔，结果三人一动手，苍矛黑翅一扇，三人纷纷掉落水潭。落去