如此，徐子陵又在谷中度过了一月有余。
这些日子，徐子陵再不似往日般浑浑噩噩地过日子，初窥武学堂奥让他渐渐找回了以往的自信，《长生诀》不但从生理上改变了他，同时亦从根本上改变了他的心境，可以说，《长生诀》重新塑造了一个全新的徐子陵。以前的徐子陵淡泊明志，无欲无求，如今的他乐观向上，自信热情，已是全然不同了。
自那日后，徐子陵以为自己学晓了《长生诀》的第一重，自信满满，再耐不住性子，变得蠢蠢欲动起来，若不是对未来还是茫无头绪，恐怕他早已出得谷去。
近些日子，徐子陵仍像往日般勤加练功，却不想不但没有丝毫的进步，反而有退步的迹象，每次运行体内的真气总有一种隔阂的感觉，再不似以往般的畅通无阻。并且，这几日徐子陵每次静心运功之时，总感到气血翻腾，每次都不能竟得全功。不过，徐子陵本就是随遇而安的性子，思虑之下，便索性停了下来，不再练功，每天早上起来就往外狩猎捉鱼，到日落西山才返回谷地，生活倒也逍遥快活。
这日，徐子陵又外出狩猎。时至中午，竟感到意兴索然，便随意地在江边一块大石头处躺了下来，怔怔地望着大江出神。天空蔚蓝，远处白云朵朵，江水翻腾，偶有三两飞鸟贴着江涛低掠，迎着浪花嬉戏翻飞，自有一番情趣。
自习得长生气之后，徐子陵便尝试着体内的真气运用到实战中去，但无论怎样用心去打，体内的真气和手中的招式始终不能浑融为一，除了对兵器运用熟习了点外，可说一无所得。徐子陵想到照这样下去不知何年何月才可为仲少报得杀身之仇，心头不禁微感泄气，泛起苦涩。
徐子陵突然甩了甩头，似乎想把这恼人的思绪甩出头脑之外。
鸟鸣贯耳，虽在滚滚涛声之下仍感清脆响亮，说不出的悦耳动人。
徐子陵不禁循声望去，只见到一头叫不出名字的江鸟在水面上盘旋，姿态优美自然，正看得心旷神怡。江鸟忽地斜冲而下，直钻入江水里，再破水飞出时，爪上已抓着条生蹦活跳的小鱼。
徐子陵看得心神剧震，心襟荡漾，失声道：“我明白了！”
徐子陵脑海中填满那江鸟俯冲入水的弧度轨迹，心与神会，意与手合，一分不差地把握到飞鸟的轨迹与速度，缓缓地站起，拿起身旁自制的弓箭。弓如满月，“嗖”地一声，箭离弦而去。
就在箭离弦的刹那，最奇妙的事发生了。
天灵穴热了起来，而脚心却是奇寒无比，跟着是寒真气分由涌泉穴往上冲，而热真气则自天灵穴往下窜，寒气经两腿内侧阴蹻脉达至胯下生死窍，通过左右胸的冲脉，再归至心下绛官之位，寒暖气汇合为一，下带脉，左右延往后腰眼，上督脉再出两肩疾奔两肘外的阳腧脉，真气天然流动，不假人为。接着体内的寒气又走肘内的阴腧脉，回到绛宫，下生死窍，由内腿的阴蹻脉，重归涌泉，而热真气重归天灵，这才消去。恰好是一个各自的循环。
“啪！”
中箭的飞鸟竟爆体而亡。徐子陵徐子陵先是愕然，旋则大喜，却不禁呆立当场。想不到这无意的一击威力竟猛烈如斯。
等到徐子陵回过神来，又试着射了几箭，终不复方才之威力。徐子陵暗自苦恼，为何竟又不灵光了呢，同样的射箭威力相差竟如此之大？
苦思良久，终不可得，最后徐子陵颓然躺倒在大石上，神情失落之极。
徐子陵突然心中一动，莫名其妙地想起当日傅君绰教他和寇仲九玄大法时的话来：“下者守形，上者守神，神乎神，机兆乎动。机之动，不离其空，此空非常空，乃不空之空。清静而微，其来不可逢，其往不可追。迎之随之，以无意之意和之，玄道初成这是第一重境界。”
“机之动，不离其空，此空非常空，乃不空之空。”徐子陵喃喃自语，重复着傅君绰的话，重新品味着其中的涵义，“清静而微，其来不可逢，其往不可追。迎之随之，以无意之意和之，……”
“以无意之意和之，以无意之意和之，……”，徐子陵不断地重复着这句话，似乎把握到了什么。
徐子陵“倏”地站了起来，神情剧震，心情激荡之下竟忍不住仰天长啸。徐子陵终把握到了这句话的涵义。
《长生诀》根本与武功没有半点关系，但却是嵌合天地自然奥理的窍诀。傅采林尝言“一切神通变化，悉自具足”，这就是说人身自成一个小天地，而我们的外在，又是另一天地，只要把握到这两个天地的自然之理，内外两个天地就会合而为一，浑成一体，自然便能化天地之力悉为我用，而达致内天地和外天地浑然为一的境界，正是傅君绰所说的“内外俱忘”，自然便能气随意转，与招式融为一体。徐子陵后来的行为俱是有意为之，自然就不灵光了。
徐子陵跪倒在大石上，双手撑地，热泪止不住地夺眶而出。
“仲少，我终于明白了，我终于明白了。”徐子陵神情剧震，口中不自禁喊道。他与寇仲自幼孤苦，从来就希望能够出人头地，闯一番属于自己的事业，开创自己的一片天地，奈何时不我予，如今初觑武学门径，徐子陵觉得自己从没离自己的理想这么近过，兼且寇仲的大仇得报也终于有了一线希望，徐子陵心情激荡也是人之常情。
徐子陵一脸欣喜地站起来，猛地抓起弓箭，自信满满地