一直到黄昏时分，晚饭后，于傲晴便来找许言胜、甄羽非二人。
刚走到门口，就看到甄羽非过来，手上拿着两根硕大的擀面杖，于傲晴好奇的问道：“甄哥，这都吃完饭了，怎么还需要擀面啊？”
“你跟我来。”甄羽非没有回答，丢下一句话就走。
于傲晴见甄羽非走的方向是炊事班的后院，不由一怔，赶紧追上去，两人很快来到一片开阔地，地上满是砾石和沙土，甄羽非站在间，神情郑重的说道：“老许教了你硬气功，但硬气功更多的是靠拍打才能练成，你想不想学成硬气功？”
“想。”于傲晴毫不犹豫的点头说道：“我需要怎么做？”于傲晴清楚，虽然自己掌握了一些硬气功的技能，但是并不擅长，要想精通，要学的还有很多。
“挨打。”甄羽非吐出了两个字，身体微弓，一股强大的气势散发出来，双目微闭成针芒状，整个人看上去就像是视机而动的猛兽，突然的变化让于傲晴还没反应过来，而就在于傲晴愣神的一刹那甄羽非脚下用力一蹬，无数的砾石翻飞，地上出现一个大坑，手上的擀面杖更是带着破空声朝于傲晴身上砸来。
于傲晴一惊，赶紧躲闪，脑海里闪过甄羽非刚才交代的话，猛的停下了后退的脚步，用手格挡起来，噗的一声，擀面杖和手臂亲密接触，发出沉闷的声响，剧痛犹如滔天的海浪砸了过来，嘴角疼的直抽抽，感觉灵魂都在颤栗，但于傲晴还是咬牙坚持，不让自己晕倒过去。
“很好，就是这样，你要记住，想要打人，就必须学会挨打，抗击打能力越强，你的生存能力就越强。站好，放松，仔细感觉一下身体，有没有发现体内有一道暖流？不管有没有，都按照老许教你的硬气功呼吸之法呼吸。”甄羽非冷冷的说道，而眼睛里满是担忧。
于傲晴一听，赶紧放松下来，按照许言胜教的办法呼吸，仔细感受着身体，除了疼痛还是疼痛，并没有什么暖流，但过了一会儿，于傲晴感觉疼痛没那么强烈了，一咬牙，说道：“再来。”
“好样的。”甄羽非赞许的喝道，手上的擀面杖却没有半分手软，铺天盖地的再次朝于傲晴身上招呼过去，发出噗噗噗的沉闷声响，于傲晴咬牙承受着每一次击打带来的剧痛，脑海不由想到了养父虞浩然对自己的期望，想到了在国外受训时的遭遇，想到了虞恺飞，想到了她要完成的是两个人的梦，内心涌出一股力量来，这股力量不断化解着擀面杖造成的剧痛，让身体好受了许多，这一次，于傲晴坚持了十五分钟。
甄羽非见于傲晴的意志力居然这么强悍，坚持的时间更长了些，不由赞许的笑了，停下了攻击，让于傲晴放松身体，按照硬气功的导气之法休息起来，看着于傲晴手臂上的淤血和青紫皮肤，眼睛里的欣赏之色更浓了。
这一次，甄羽非让于傲晴休息了足足十分钟，然后继续击打，直到于傲晴坚持不住，如此反复了一个小时，甄羽非扛着彻底昏迷、不省人事的于傲晴来到厨房。
厨房里，许言胜早就准备好了的木桶里，木桶里放着药水，蒸汽袅绕，看着昏迷的于傲晴，许言胜感叹的说道：“没想到这个家伙居然坚持了一个多小时，我记忆最长记录的也是一个多小时，后来那人就成了咱们军队上传说一般的人物，真是期待啊。”许言胜嘴里的‘那人’便是现在正在休息室单手做俯卧撑的展墨舒。
“是啊，你放心，我可没有放水，而且力气比规定训练加大了两成。我怀疑这小子懂得一些恢复的技能，身体有超强的恢复能力，否则她一个女子怎么可能坚持下来。不过，谁没点儿秘密，这小子能走到今天这一步，不简单啊！不管了，你看着她，我得去洗洗，一身臭汗。”甄羽非点点头说道，将于傲晴放在凳子上。
“哦？”许言胜好奇的看着昏迷的于傲晴，有些恍然的笑了，然后将于傲晴丢到药桶里面浸泡起来，等药水冷了些后，马上换热的。
浸泡了一个小时左右，许言胜拿起于傲晴的胳膊一看，上面的淤血居然完全消失，青紫的地方也恢复如常了，不由大吃一惊，这药效也太好了吧？不符常理啊，突地想起甄羽非说的话，也相信于傲晴身上有古怪，身体的恢复能力异于常人，这让作为于傲晴师傅之一的许言胜不由大喜，超强的恢复能力对于军人来说，绝对是可遇不可求的好东西啊。
迷迷糊糊，于傲晴做了个梦，梦见自己通过虞浩然传授自己的吐气之法修炼成了超强的战士，不由大喜，醒了过来，发现自己躺在床上，天色已经放亮，不由暗恨自己没有警惕心，四下一看，才发现是在宿舍里，放下心来，感觉到全身干爽，猛然想起了昨晚发生的事情来，心一暖，笑了。于傲晴还隐隐约约记得昨天自己似乎被放在一个装满水的大桶里浸泡，而今儿一早衣服干干的，肯定是许言胜和甄羽非二人用毛巾将自己擦干又在队员们都睡熟的时候将自己扛回宿舍。
天蒙蒙亮，刺耳的起床号响起，队员们纷纷冲出宿舍，来到训练场，不一会儿，训练的号声震天响，于傲晴稍微活动了一下，感觉神清气爽，身体没有一丝不适，反而充满了力量。一大早的先来个十公里，没有气短的现象，这个发现让于傲晴欣喜不已，要知道以前虽然跑个十公里是家常便饭，但多少会有些气喘。
跑完了十公里，昨天的戏码又来了一