金中励收势时，一拳击在一棵双人合抱的泡梧树上，那棵树树干微微一晃，过了片刻，纷纷扬扬的洒下一地白花来。
伊飞见金中励如此功力，心中暗自敬服，又知金中励“金刚爪”功夫最为擅长，没想他拳法也是如此了得。
金中励打完拳法，又细细说出修习之法，如何运劲，如何力，无不极尽细致。
武林之中，门户之见，极是严重，金中励却将自家武功全盘托出。
伊飞本极好武，曾暗暗观察体悟金中励出手，得此良机，认真记忆金中励武学精髓，和李青莲的武学心得细细比较对照，体会到精妙处，心神俱醉。
金中励说完运功心法，对铁云道：“铁帮主，你将老夫刚才试演的拳法，打一趟看看！”
铁云应道：“是！金老前辈！”
跃到院中空地处，吐气开声，打将起来。
铁云武功已颇不弱，这一路拳法打出来，已有五分金中劢所使拳法的模样，只是忘记了数招，有些连贯不上。
公孙小芳顽皮，在一旁将铁云忘了的几招，使了出来，只是她出拳力道不足，反不如铁云使的有模有样。
金中励点头道：“小芳丫头天资聪明，只是金爷爷的武功不适合你练，你曾爷爷腿法最好，你和三姑可以向他些讨教下盘功夫，于你们的轻身功夫，大有益处。”
公孙小芳和石三姑连连称是。
金中劢又道：“铁帮主，本门的武功，虽炼的是外门功夫，却是以内力为基，内劲外烁，外功内蕴，相辅相承，才能刚柔相济，老夫以为你天资有限，难以修习上乘内功，只怕难以修习得老夫的武功，没想到数日不见，你内力竟似有根底，这到有些奇怪了？”
铁云道：“金老前辈勿疑，李青莲李大哥也说俺经脉不开，难练上乘内功，俺却得伊飞兄弟赠了一颗”百花丹“，又得李大哥指点，通了数处经脉，因此内功有了些根基！”将伊飞赠予他和李青莲“百花丹”的事情说了一遍。
荣黍离听了，忍不住横了伊飞一眼，心道：“小贼，我送你的‘百花丹’，何等珍贵，本想你增长功力，疗治内伤时用，你却白白的送人了？”
金中励呆了半晌，道：“离儿，你师父的‘百花丹’竟有这等妙处？竟有固本培元的神效，老夫倒是小看这小小丹丸了！你上次送老夫的，俺还没吃哩。”
曾庆勋冷冷的道：“你金中励平日眼睛都翻天上去了，这下也服了人吧，俺若不是得离儿那几颗‘百花丹’，吊住内力，镇住毒性，早去见阎王爷去哒！”
金中劢道：“这等美事，你却不和俺说”。
荣黍离道：“家师的‘百花丹’，确有增长内力，疗治内伤之功效，然多服无益，反不利自身内力凝实，金长老内功已臻化境，这‘百花丹’对您便无多大助力，家师的‘百花丹’培制极难，我这里也不多了”，说着掏出几颗“百花丹”，给了公孙小芳、铁云，却不给伊飞。
公孙小芳偷着要分两颗”百花丹”给伊飞，伊飞自然不肯收下她的。
金中励道：“小芳，你按你离姊姊指点，服了这‘百花丹’，打下根基，多多苦练武功，定能砍下宇文搏那厮人头，给你爷爷报仇，嗯，你爷爷虽也为赵官家当过差，但真称得上‘义士’二字！”
公孙小芳流泪道：“多谢离姊姊，多谢金爷爷”。
金中劢道：“原来铁帮主有如此际遇，倒真是老天爷开眼了，也罢，老夫便将看家的本领传你，能不能炼成，就看你的造化了！”
铁云听得金中励要传“金刚爪”给自已，喜得拜倒在地，朝金中劢磕了九个响头，就要拜他为师。
金中励摆手道：“铁云，老夫传你武功，就是天大的机緣，何必要拜老夫为师？”
原来金中励见铁云资质不过中下，自是不肯收他为徒，恐日后累得他名声受损，这时伊飞若肯拜他为师，他自会大喜过望，倾囊相授。
金中劢虽不肯收铁云为徒，这“金刚爪”的功夫，却教得尽心尽力，毫不藏私。他教罢招式、心法，又教“金刚爪”的练法。
这“金刚爪”的爪力练法，和江湖上“铁砂掌”的练法，颇为类似，先日夕以指爪在黄豆、米谷中插捏，锻炼指爪之力，再换成在泥沙之中苦练，最后在烘热的铁砂中翻炒指爪，少说也要十多年寒暑，才能略见成效。
“金刚门”的“金刚爪”力，却还在练外功时，不忘将内功熔铸其中，因此更加难以练成，威力也远较其它门派的爪力如“鹰爪力”，要强悍得多。因而金中励那日只是一爪，便将贺雄手下的“鹰爪”高手孟达重伤了。他能在樊雷“八卦紫云金锤”头，留下五道指痕，不是数十年勤练不缀，焉能如此。
铁云一身硬功，都是从小苦练得来，因此听得练法如此之难，他却不放在心上。
金中励说得兴起，又说些“金刚门”的内劲、掌法、指法、棍法，以及这些武功的破法，荣黍离得了“百花神尼”的真传，于“金刚门”的武功，并不如何上心，只用心参祥那些破法，伊飞却听得津津有味，十分得意。
石三姑、公孙小芳、铁云却听得云里雾里，只勉强记了些口决。
金中劢说完，曾庆勋便授了铁云一套腿法，又传了公孙小芳、石三姑些下盘功夫、轻功身法，伊飞从中又得益不少，盘算着怎么融入到自已“神猿百变”的身法中去。
金中励、曾庆勋一