大真人张三丰开创太极拳，衍生华夏内家拳的千年传承。
丹道才是根本之道，是国学。内家拳是一种途径，内家拳能够形成一种文化成为国术，是因为其除能够养生之外，还有搏斗能力。
丹道之所以是根本，武道只是大道之上的一条枝干的原因很简单，古往今来没听过习武能够成仙的，而修炼丹道成仙了道之人历史记载有之。
两者的区别举个简单的例子就是：丹道功法可以让人吸收大量的炁，从而使人成仙了道改变人的生命形态。
而武道内家拳，也能让人体吸收炁，却只能使人身体健康，延年益寿，无法达到一个生命层次的跃升。武道更直接的就是打架很厉害。
而秦无道两道皆修，那么丹道产生大量的炁，武道还能产生炁。那么就比单纯的只炼丹，或者只练武之人产生的炁更多。
那么秦无道不光能够成仙，还能成为仙中的战斗机——二郎神杨戬。成佛也是佛中的战斗机——斗战胜佛孙悟空。
秦无道两道同修的好处就是不光能产生生命的蜕变，打架还很厉害。
这种能让秦无道身体产生蜕变的大道，天力对身体的伤害完全就是毛毛雨嘛。
生命在于呼吸之间，那么让生命形态形成质变的炁也是存在于空气之中。
俗语：百姓日用而不知。就是这个道理。
炁就在空气之中，就在人身边，只是人不懂、不信、不学、学不到，所以导致了少数人有缘接触了国学，遇到了名师传法，才修炼受益。
那么如何在人呼吸的空气之中，提炼出炁这种生命根本的能量？
空气看不见摸不着，无色无味，怎么能够将空气里面的炁抓住，放到人的身体里，从而达到养生的目的。
这就涉及到一个词语——功法。能从空气中抓住炁这种能量，还能纳气入体的呼吸方法就是功法。
如果有功法不教呼吸，那即是旁门左道，都是邪道！
真功法就是教你如何调整掌控呼吸，将存在于空气中的少量炁，纳入自身，这就是功法的作用。这就是佛道两教的根本。这就是成仙成佛能显神通的根本。
掌控呼吸将空气中的先天之炁吸引到自身之中，积少成多完成生命的质变，这就是佛道两教传承下来的东西，这也是国学的根本。
不是教呼吸的师傅都是假师傅。不是教呼吸的宗教，都是假大空的，是会被历史所淘汰的。真的假不了，假的真不了。
传承数千年的精华就这四个字——呼吸之法。
正所谓：真传一句话，假传万卷书。
古往今来人类也一直在探索宇宙的真理，人身的命理等等高深的哲学思想。
华夏的丹道就是人类哲学史中有理有践的集大成者。华夏的本土宗教道教在融合了佛家儒家的思想实践之后，产生的奇葩就是丹道。
武道理论讲到，人一运动，全身发热，发热厉害了，就要流汗。这股热就是气。所谓炼精化气，就是人的运动产生的这个热。
但是，人的身上有无数个漏洞。大的漏洞如九窍，头部七窍：眼、耳、鼻、口。加上藏魂以及藏精之窍以及毛孔，泄jing之窍就是人泄后天之精的下阴处。灵魂之窍就是藏着人三魂七魄的地方。
佛道两教学说肉身与灵魂所结合才能诞生生命。灵魂之窍人生下来就关闭了，人不知其所在，但是每天都要用的，百姓日用而不知的意思。精神掌管着身体，人要运动做功，都要在灵魂的操控下完成。
所以人的日常活动，都是在损耗人与生所带来先天之炁，这些先天之炁耗尽了，人自然就从先天之体变成后天之体。自然就开始消耗后天的精气神，人的身体也就慢慢的走下坡路，后天的精气神也消耗完了，人也就死亡了。
丹道的修炼步骤也对应着这个理论：炼精化气，人用自身精力去修炼功法，提炼空气中的炁，用炁滋养肉身。肉身被炁滋养到一定程度，人就可以健康长寿。
炼气化神：身体被炁调整到完美状态，多余的炁自然可以反哺精神。
炼神还虚：精神壮大之后就可以滋养灵魂。
炼虚合道：灵魂肉身都达到一个极限，就可以进行生命层次的跃迁，成仙了道化虹飞升了。
这就是古语：顺为凡，逆成仙的意思。
丹道的修炼其实就是一个逆天逆命的过程。人的一生是一个不断消耗的过程。而修炼丹道就是补充的过程。
补充的过程从修行中来，从功法中来，从呼吸中来。
这就是千年来修炼而后超脱的真相。
因为人身天生就有无数漏洞，人自生下来就是一个不断发散的过程，人的日常活动都在不断的在消耗人生命中的先天之气，消耗人的后天之精，所以人也就有了寿命。
武道的修习可以让人控制人身的毛孔。人一运动发热，气就从毛孔中散发出去了。气散发得剧烈了，人就流汗了。
人身体上的毛孔，就好像竹篮的孔一样，竹篮打水，无论怎么装，水都要流出去，同样的道理，人的身体，无论运动得多么剧烈，气都要随着毛孔散发出去，变成一场空。
在运动中，保存住这股气不散发出去，这就是武道国术最为基础、又最为精深的东西。这也是丹道之中养生的法门。
气是通过毛孔散发出去的，人要养气，就要在关键的时候，闭住全身毛孔。
举个简单的例子动物发怒，特别是猫狗，当