江宝：‘拳法刺拳、左直拳、右直拳、左摆拳、右摆拳、左平勾拳、右平勾拳、左上勾拳、右上勾拳。这些跟拳击大同小异。今天我们主要练平扫肘、斜挑肘、左上挑肘、前上挑肘、后上挑肘、右上挑肘、左下砍肘、右下砍肘、左下砸肘、右下砸肘、前反肘、后反肘、转身反肘、前平摆肘、后平摆肘、勾颈横摆肘（又称为勾颈平扫肘）’
江宝：“咱们平时很少用肘击的，泰拳里很多人都说硬挨十拳，不接一肘，说明了肘击的杀伤力因为杀伤力太大，在绝大多数竞技运动中，已被列为禁招。这个禁招，就叫肘击，但是在地下拳赛可没有任何禁止，蓝狼哥你打脚靶我用肘击你接。”
蓝狼带上脚靶：“好的江宝兄弟。”
江宝：“肘击跟我们的摆拳其实是一样的，需要后脚踩死，前脚垫起，将手抬起来，成一个三角形，然后做一个身体的旋转，让你的肘击其正中间，再快收快回，我们熟练掌握可以跟摆拳一起运用，摆拳没达到肘击突然给对方一击，但是要在对方疏忽大意的时候再用，否则会让对方找到空隙一拳把你打倒”
就这样半天很快就过去了。12：00了
江宝：“好啦你们去吃饭吧，然后下午再继续训练，肘击只是辅助攻击招数千万别乱用。”
蓝狼和罗麟：“好的，江宝兄弟一起吃啊？”
江宝：“我出去吃去，中午你们睡会儿午觉在训练吧，拜拜”说完便走了出去，
吃点什么呢？刚走出训练室大门门口几步，便看到昨晚差点被劫持的女孩在买对面熟食店走出来，手里拿着一袋熟食。
江宝走了过去：“hello美女，好巧啊。”（白天仔细一看确实挺漂亮的）
女孩一愣神：“是啊好巧啊，昨天谢谢你了，你吃饭了吗？我刚买的熟食要不要一起吃点？”
江宝：“那多不好意思啊。”
女孩：“你昨天救了我我还没感谢你呢，你等我一下我把熟食给同事送过去然后请你吃饭哦，千万别走哦”
江宝：“哦好的，那我就不客气啦。”
不一会儿那女孩便走了过来，走我们去前面烤肉馆吃吧，一行两人便走进烧烤店。
江宝点了点一个烤羊腿和几个小菜两瓶酒，女孩点了一瓶饮料。
江宝：“我叫江宝还没请教美女叫什么名字呢。”
钟雨婷伸出右手：“我叫邱雨婷，很高兴认识你”
江宝赶忙伸出右手跟她握了握手：“幸会幸会，以后自己下班要小心哦，尽量别走小路了。”
钟雨婷：“是啊，以后我可不走小路了，太危险了，吓死我了，这几天我都住宿舍了，深夜晚上哪儿都不去了。”
江宝拿起啤酒和钟雨婷碰了一下，喝了一口：“说来这也够巧的，我昨天突然想到来这里很久了还没逛过呢，就自己出来逛逛街，没溜达几分钟呢就看到那小子鬼鬼祟祟的跟着你，我就看到那人兜里好像有匕首之类的就也跟着过去了。”
钟雨婷：“好啊，原来你早就发现了啊？那你也够胆子大的就敢跟着过来了。”
江宝指了指前面不远处笑着说：“你看就在前面那拐弯处我就发现了，我会点自由搏击，我才不怕他呢”
钟雨婷回头看了看：“那就是我下班就被盯上了，这人可真够行的竟然盯上我这手无缚鸡之力的女孩，不过原来你会功夫啊，怪不得昨天这么厉害。”
江宝：“我就在前面地下训练室当陪练呢，以后想学打拳随时可以来找我呦，你打听蓝狼在哪儿训练就行了。”
钟雨婷笑着说：“好啊，我正好也想学点防身术什么的呢，以后遇到这事自己也能应付了，那你是怎么收费啊？太贵我可学不起哦。”
江宝笑着说：“我啊不收钱的，随时可以学。”
钟雨婷疑惑的说：“不要钱？难道你想泡我？”
江宝笑着说：“当然啊，你这么漂亮谁看了不动心啊。”
钟雨婷：“切~说实话为什么不收钱呢？”
江宝：“反正我应经有两个给学费的了，其实那两人我都没想收费，只是那两人觉得不合适，你要是来我就随手教教你，你也可以把你姐妹叫上一两个一起学，我都不收费的。”
钟雨婷：“这可是你自己说的不收费的，到时候你可别后悔哦”
江宝：“谁后悔谁是小狗，对啦方便的话给我留个手机号呗。”
钟雨婷笑着说：“就这么自然的要手机号啦？你果然是想泡我，不过你救了我我就把手机号告诉你吧”（这样也好，知道他手机号就顺理成章了。）两人互相交换了手机号。
（江宝心想，我又认识一个赌场的内部人员，我果然我是个小天才。）两人各自打着自己的如意算盘。
不一会儿烤羊腿就烤好了，服务员端了过来：“我帮您片好吧。”
江宝：“我自己来就行了谢谢”说完自己拿着小刀片了起来。
钟雨婷：“没想到你刀工不错啊，挺利索啊。”
江宝：“我可是会做饭的武术指导，刀工当然也得会啊。”
钟雨婷：“看来找你学武术应该错不了啊，不知道什么时候能尝尝你的手艺啊。”
江宝：“那必须的，以后有的是机会吃到我做的菜，到时候你就知道了，先吃饭，羊腿就得趁热吃。”
钟雨婷尝了一口：“这家的烤羊腿还是那么好吃啊。”
不一会儿两人便吃完了午饭
江宝：“我去下卫