公元二零七三年，距离天蓝星回到本源已有十四年了！在炎黄帝国中西部的一个sān_jí小城市的边缘地带，这里有一个衰落的武道世家，在这个超级人口大国中，能有个占地千亩的庄园，可想而知，这个世家曾经还是很辉煌的。
虽然称为武道，不过大多数人都觉得不过是祖辈留下的荣耀和一些简简单单的练体而已。
黄家，在倭国大肆入侵我炎黄帝国的时候，凭借着过人的体魄和无畏的精神，在中西部抒写了无可比拟的神话，所以炎黄国在军部之中始终对这个家族的继承人保留了一个元帅的职位，用此来告诉世人，这个家族受到国家高层的高度重视，这个家族的荣耀曾经名噪一时，但就因为无私的奉献导致这个家族的男丁几尽断绝，好在最后总算留下了一个男孩。
黄天，你给我滚过来，居然敢偷看本姑娘洗澡，色痞，你今天死定了，看我不打死你。
莹姐，这大白天的谁知道你在屋里洗澡啊，再说了我什么都没看见，我来找你是想叫你一起去街上看看有啥新鲜玩意儿，都快无聊死了。
黄莹看着面前这个和自己从小长到大的少爷，是气的直跺脚，但是又拿他一点办法都没有，说什么打死他什么的，都是气话，怎么舍得下手啊！
正在黄莹矛盾的时候。咳咳，天儿，莹儿，你们两个给我过来，奶奶问你们，今天的体休课可做完了？
每天做那么点练习就像完成任务一样，你们要是总把训练当任务，永远也别想成为一个强者。
看看雪儿，玉儿，她们已经快到引气入体的境界了。切，两年前都感应到气的存在，一直都卡在那里突破不了，有啥好厉害的，要是我努力修炼，她们早就被我踩在脚下了，小天，别跟奶奶顶嘴，黄莹拦着黄天，急忙把他的狗嘴捂上，心里很担心他这狗嘴等下喷出更不好的来，说不定就会惹毛奶奶招来惩罚，更可怕的是奶奶身边那个小丫头黄可儿，说着就看向奶奶身后那个一身深色衣服，脸色惨白，但是看起来很安静的一个女孩子，话说几姐妹一直都在黄家生活，但是不知道为啥就黄可儿脸色会是那种好像长期缺氧又像是缺少营养那么个颜色，怪吓人的，她一直闷在那里不说话但是时刻观察着周围的死丫头，这个死丫头每次都要去告诉大姐和二姐，黄天说她们坏话，可是每次都是我这个可怜的姐姐背锅，被教训的也总是我，简直就是没天理嘛！
好了，别闹了，今天晚上叫上黄雪，黄玉还有你们两个一起来密室找我，黄天奶奶留下这一句话就走了，这让黄天和黄莹都感到很不正常，平常不都要罚他们再去做三遍体休课才能吃饭的嘛。
好吧，今天不被罚，就老老实实的做体修课吧！黄家的体修课，是族中前辈们经过无数次试验加修改最终完善的最适合黄家人练习的一种基础入门之法，平常人想要还没有呢，这个身在福中不知福的黄天还不好好练习，真是饱汉子不知饿汉子饥啊！
黄天一个人来到他的私人练习场所，为啥没带黄莹呢？因为黄家连基础都是不传外人的，就算四姐妹姓黄，也不能让她们练习，连看都不能看，可想而知，这些大世家到底敝帚自珍到了什么程度。
也对，人人都会了，大家都强都离谱，那还怎么踩在人家头上拉屎拉尿呢？
黄天一个人叨叨完就开始练习今天的体修课了，先是蹲马步，别小看这蹲马步，黄家的蹲马步，就比你拉屎的姿势高那么一点点，那种难度，想想都觉得可怕！
一场马步下来，黄天双腿正在一抖一抖的，就算了练习了好多年，也还是达到不了极限啊，因为蹲马步的最后面写了一句话，每次达到你的极限才算结束，你现在欺骗了自己的极限，将来极限就会让你知道什么叫后悔。
虽然黄天这个人平常吊儿郎当的，但是练功的时候从来不打折扣，这点还是很让人欣慰的。
马步结束就到了仰卧起坐。想什么呢？没有垫子那些东西，人把双腿卡在一根柱子上面，压好，跟平常的仰卧起坐没有什么区别，但是从尾椎骨往后全是空的，也就是说，全程除了屁股以下，全是空的，不用力是不行的啊！
第一次做的时候简直要了黄天老命，还以为是他奶奶故意整他的，等他看见奶奶那认真的表情，发现原来是真的，那种心情，简直心里万匹草泥马奔腾而过！
没错，那句话如期而至的出现在第二个科目最后，每次达到你的极限才算结束。
。。。。。仰卧起坐完了后，黄天下半身已经没力气了，没事还有上半身嘛，要求不高，左右两手各拿个锄头，就是农民伯伯挖地那种，只是黄天这是特制的，人家正常的是两米多，他这个只有一米多，开始挖地，左右手各一次，每一次都要用尽全力的去挖，挖到他连锄头都拿不稳的时候才算结束！
最后一个科目，很简单，就是跑，围着特巡场跑，开始前跳进水里，全身打湿，这个科目结束的要求就是跑到全身干为止！
一开始，黄天一上午都做不完一项练习，经过几年都练习，现在也能一下午完成所有都练习了，不得不说，他是按照自身极限每天都有很认真的练习啊！
快到晚饭时间，黄天和黄莹正在房间里想今晚吃什么东西，莹儿妹妹，出来一下，门外站着两个妹纸，一个白衣胜雪，冷若冰霜，这就是黄莹的大姐，黄雪。
另