下岗，对许多妇女而言，意味着自身价值的否定，心理承受能力往往受到巨大的冲击。在这一过程中，女性特有的敏感和情绪化等心理特性发挥着消极的作用，使他们陷入消极的、低迷的情绪状态，不能自拔。
无论从妻子的身心健康还是从家庭的稳定幸福来考虑，妻子下岗后，做丈夫的都应当引起足够的重视，给予应有的关怀。
一个成功的男人背后站着一位伟大的女性，反过来，一个成功的女人背后也会站着一位富有爱心的无私的男人。
回望婚姻
工作了10多年的小红下岗了。她不知道怎样接受这种现实，更不知道该怎么办。过惯了无惊无险、按月拿钱的悠闲日子，突然间成了无业游民，她感到茫然若失。
小红回家找丈夫讨主意。收入颇丰的丈夫轻描淡写地说：“下岗就下岗呗，你那几百块钱能干啥？就在家里闲着好了。”小红庆幸自己嫁了一个能干的丈夫，不像姐妹们那样为面包发愁，在家照顾丈夫和孩子的饮食起居，也挺好。
可是成天闷在家里并不是一件美妙的事，每天买菜、做饭、洗衣、拖地，重复着同样的内容，像保姆一样，毫无成就感。没有同事，没有朋友，几乎与外面的世界隔绝。不出一个月小红受不了了，心里空落落的，在家里百无聊赖，坐立不安，看什么都不顺眼，焦躁烦闷、压抑，并且整夜失眠。
白天，面对空落落的家，她变得郁郁寡欢。丈夫和儿子回来后，她常觉得需要发泄，不是朝他们发火就是摔碗摔碟。丈夫被小红的唠唠叨叨、暴躁易怒搞得心烦意乱，索性很少回家。她怀疑丈夫有了外遇，整夜睡不着觉，白天昏昏沉沉，丢三落四，头痛心慌，没有食欲，整个人消瘦得脱了形，几乎到了崩溃的边缘。
丈夫眼看着小红越来越不正常，以为她得了精神病，送她去了医院。经过心理医生的开导和治疗，小红很快恢复过来，并与丈夫做了深入的交谈。丈夫愿意帮助她从困境中走出来，并检讨自己对下岗后的妻子的心理压力没有足够的理解和重视。
在丈夫的帮助下，小红开了一间小百货店，自己做起了小老板。创业的艰难，丈夫的关心和鼓励，其中的甘苦自不必说。
从一间小百货店干起，小红的生意越做越大，几年后便开了个副食品批发中心。尽管很忙碌，但她颇感充实，心情豁达开朗。她白天忙工作，晚上回到家里忙家务，她与丈夫和儿子在一起时，常把生意上有趣的事情说给他们听，家里充满了温馨和快乐。丈夫也主动当起了她的“参谋”。儿子也为有这样能干的妈妈而骄傲。
小红深有感触地说：“下岗并不可怕，关键是要有信心和勇气，走出阴影，一切都充满光明。我要感谢丈夫对我的帮助。如今，我还要进行新的投资，我相信我再不会被轻易击倒。”
给婚姻按摩
小红从一个普普通通的下岗女工成为一名事业兴旺的个体老板，走过了一段坎坷的、艰难的心路历程。她用自己的经历说明了，下岗既是挑战也是机遇。
下岗，的确会带来许许多多的矛盾和问题。从小红的经历中我们不难得出以下结论。
对于下岗要有充分的心理准备，心理准备越充分，下岗以后心理震荡的幅度越小，产生心理失衡的机会就越微小，即使出现心理失衡，也容易调整。
下岗以后就应当迅速走出阴影，寻找、创造自己新的事业。失去的不会再来，老是沉浸在失落、迷惘当中，只会给自己的心理带来重负。
还婚姻本色
及时调整心态，迅速走出阴影。
走出家门，投身社会，创立自己新的事业。新的成功是补偿生活缺憾与挫折的最好方法。
当下岗带来的压力过大，自身无法摆脱阴影时，应当及时寻求帮助，尤其是出现了心理问题，要及时向心理医生求助，切不可闷在心里，等到危险发生就麻烦了。
最重要的一点，丈夫的作用切不可轻视。倘若丈夫不理不眯，甚至厌烦，只会加重妻子的心理负担。作为家属，尤其是丈夫，应当给妻子以理解、关怀和帮助，鼓励她重新树立勇气和信心，帮助她重新找到自己的位置，实现第二次创业。