渺无人烟的孤岛上，怪石林立，除了石头就是石头，其它的什么都没有。
在这样鸡不下蛋，鸟不粑粑的不毛之地，出现了这样的一副场景。
就见一个顶着狐耳，拖拉着九条毛茸茸尾巴的yòu_nǚ在做着蛙跳，每一下的跳动都会带动着她的狐耳和尾巴跟着一抖，yòu_nǚ看起来不大，也就差不多三岁左右的样子，穿着非常卡哇伊的蓬蓬裙童装。
“四十八！四十九！！五十！哎呦我的妈呀！”
做完五十次蛙跳，这位yòu_nǚ很光棍的往地上一扑，动都不想动了，稻穗感觉她的腿都快麻的动不了了。
从最开始的抖抖手，踢踢腿，慢慢的增加了运动的内容和数量，跑步，倒立行走，俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳。
系统貌似在根据她的当前情况在更新着日常任务的锻炼内容啊，总之根据那上面的来，是刚刚好能消耗完她的体力，不多也不少，既不会透支也不会过度的疲劳，简直就好像是量身定制的锻炼数量啊，稻穗对这点很满意，前提是如果能别这么累就好。
拜这个所赐，稻穗锻炼完那基本是别的事情做不了了，躺下就是睡，到了饭点又会神奇般的自然清醒，吃完饭继续锻炼，如此的循环反复。
这具身体就稻穗自己的比对，能吊打前世的他十个，才不过三岁左右的yòu_nǚ，干趴下三十多岁的成年人，这听起来貌似蛮不可思议的，但是稻穗却清楚，毕竟她自己前世可不能单手劈开砖头，而现在的她却可以用力的用手刀劈开比砖头还要硬的石头，其中差距可想而知。
系统规定的锻炼项目还不是那么简单，刚开始的时候稻穗感觉会坚持不下去，到了后面手软腿软的就想偷个懒，前世的惰性啊，那不是一时半会能改变得了的，如果就让稻穗自己来的话，偷工减料的锻炼那是绝对没可能拥有现在的强度。
一切都是来自于系统，那严格的按照教科书上的标准来要求，俯卧撑，没做到标准，没下去那是根本不算数的，蛙跳，没彻底的蹲下再往前跳，系统也是不会计算这个次数的。
总的来说，要想完成日常任务，就必须要按照系统的规定来，系统也没什么惩罚的机制，只是将那个获得奖励的方法告诉了稻穗，是否想要就取决于稻穗的意志了。
从最初勉强锻炼完昏睡过去，到现在锻炼完还能有空闲的力气保持清醒，想些别的事情，稻穗走过了漫长的路途。
好在她的努力没有白费，系统给她设计的日常任务锻炼那是随时随地都在根据她的身体变化而改变的，将她当前的潜力和体力分毫不差的统统压榨和运用了起来。
捏一下稻穗的小胳膊小腿，会发现很结实，很有力，这个有力不是破坏美感的强劲肌肉，而是充满着健康意味，让人看着就很舒服的感觉。
一晃的，两年多，快三年的时间过去了，自从突破了百分制能量以后，掌握了查克拉，到现在已经是几年过去，稻穗从婴儿长大成为了yòu_nǚ，并且身体素质那是一天一天的在发生着变化。
按时睡觉，定时吃饭，每日锻炼，在这样有规律的生活下，稻穗的身量和力量，包括实力都在稳定增长着，而作为稻穗万分期待着的一点，能量突破也即将来到。
在做完日常锻炼，稻穗没有着急的立刻突破，因为她的体力都消耗没了，精神也很疲劳，先睡了一觉，等到夕阳西下，临近黑夜的时候，稻穗才是在晚饭的这个点上醒来。
按捺着激动的心情，稻穗先吃了味美营养更丰盛的晚餐，然后小跑到孤岛的中心，坐在那块最大的石头上，准备好一切了，这才唤出系统。
“叮！日常任务完成，奖励特效加强高钙奶三罐，一金币，能量增加千分之一！”
日常的奖励，那一金币没有变，能量也没变，唯独变了的就是高钙奶，从一开始的高钙奶变成了加强高钙奶，又到了现在的特效加强高钙奶，具体的味道稻穗倒是没尝出什么来，只是能感觉到每次喝完都有大量的营养物质在被骨骼所吸收。
对于这些稻穗是没什么所谓的啦，反正奖励越来越好那就可以了啊，总比奖励越来越差，甚至是克扣了，没有了要好吧？
“叮！能量达到一千，已达到满格，请问是否进行突破？是？否？”
“呼！吸！”稻穗怀着稍微有些紧张的心情选择了是，等待了片刻，没反应，稻穗狐疑的左右看看，正要出声询问系统怎么回事呢，一股从虚空降下来的能量犹如瀑布般的落在她身上，
能量是凭空出现的，没有根源，也没有来源，仿佛是本来就是在那里的一样。
又来了！那好像是在进化般的奇妙感觉让稻穗美滋滋的享受着，就算是洗桑拿，泡温泉都没有此等的爽啊，经过这道能量的洗礼和冲刷，稻穗的身体一度变得透明，能清楚看到其中的骨骼，血管，内脏。
细胞在能量的刺激下极速的分裂，重组，潜伏在细胞中的查克拉经过这么一个过程，质量在更替，原本存在于其中的杂质在消失，查克拉越加纯粹。
“叮！突破完成，现开启战斗模拟，宿主可在战斗场中进行挑战，胜利可获得奖励，失败了损失十金币！”
“叮！千分制能量完满，突破，现已更替为万分制！{提示，当万分制突破以后可开启副本窗口！}”
“叮！获得日常用品店任意商品三件！{提示，单件商品价格不可